社恐的我，终于踏出这一步，sign up了瑜伽私教课。

因为是瑜伽小白·，基础掌握不好。之前上过团课，有很多口令跟不上，甚至听不懂。很多体式做不到，大班的老师其实也有纠正我几乎每一个动作，只是我好像拖累了整班，老师不断往我这里跑。

上了一对一瑜伽后，老师细心给我讲就每一个动作，因为我总是觉得发力不对，瞎纠结。我已经是退休年龄，多年没有拉伸，老师不断鼓励我把yoga block用起来。

上了三堂课后，果真比较自信起来。我打算上两三个配套 （一套RM600，8节实体课+1堂网课），再重新尝试团课。因为Teacher Kris说大课能量更足，是完全不一样的体验。

再说，我也可以一面上private class，一面去group class。毕竟私教课贵了一倍不止。

私教课老师会根据我的速度喊口令，她知道我在乎细节，终是会边喊口令便告诉我，“xxx各部位会有拉扯感，xxx该放松，xxx该收紧”。

Teacher Kris是上门来我家教课的。我通常选择很早的时间，有试过在club house上课，也试过公园，家里客厅上课。

Teacher Kris 瑜伽普拉提私教课

Teacher Kris Puchong 瑜伽私教课

Teacher Kris 蒲种瑜伽私教课